3 удовольствия для продления жизни
Подавляющее большинство людей хочет жить как можно дольше и получать в процессе жизни как можно больше удовольствий, но вот то, что сами удовольствия могут способствовать продлению жизни, знают немногие. В этой статье мы представим перечень удовольствий, оказывающих позитивное влияние на жизнь и её продолжительность.
Удовольствие под названием «любовь»
Пока человек любит, он чувствует себя молодым, активным, креативным и способным на подвиги. Геронтологические исследования, проведенные учеными нескольких стран, свидетельствуют о том, что любящие и любимые люди живут дольше как минимум на 5 лет. При этом они гораздо меньше болеют, ведут намного более активный образ жизни, достигая при этом бо́льших успехов, чем те, кто лишен радости любви.
<- Какой алгоритм применить для позитивной критики
Особо подчеркнем, что речь идет о любви к другому человеку, а не к шашлыку, футболу, программе «Дом-2» и тому подобным вещам. Отметим также, что любовь к животным также продлевает жизнь.
Удовольствие под названием «поцелуи»
Давно ли вы не целовались? Если давно, то нужно срочно что-то с этим делать. И проблема здесь не только в том, что отсутствие поцелуев означает и отсутствие любви, продлевающей жизнь. Важно то, что когда человек целуется, в его организме активизируются нейропептиды, регулирующие обмен веществ, при этом повышается иммунитет, улучшаются память, сон, реакция на раздражители, общий тонус организма и много чего еще.
При поцелуе частота пульса возрастает до 120 ударов в минуту, что представляет собой очень хорошую тренировку для сердца. Также происходит повышение давления и кровь начинает активно насыщать клетки кислородом, при этом активно вырабатываются гормоны счастья эндорфины, позволяющие смотреть на мир «через розовые очки». Организм человека переживает при поцелуе этот своеобразный очень приятный и полезный стресс, взбадривающий и тонизирующий все его системы.
Общеизвестно, что вокруг губ человека расположено большое количество биологически активных точек, которые активизируются при поцелуе, оказывая довольно мощное позитивное влияние на настроение и состояние организма.
Как искусстно давать позитивный совет ->
Кроме того, в процессе поцелуя тренируются практически все мышцы лица, чей тонус позволяет долго сохранять кожу свежей, а сам овал лица – подтянутым. Исследования, проведенные немецкими учеными, подтвердили наличие зависимости между частотой поцелуев и продолжительностью жизни.
Удовольствие под названием «смех»
Смех способствует расширению сосудов, что способствует укреплению их тонуса, а значит - профилактике инсультов и инфарктов. У человека, который смеется, повышаются уровень серотонина, а также усиливается выработка эндорфинов. Лицевые мышцы заметно активизируются, начинает сильнее сокращаться диафрагма, начинаю усиленно работать легкие, кровоток усиливается, питание кислородом и другими полезными веществами мозга и кожи улучшается, а уж про настроение – и говорить нечего.
Коме того, происходит синхронизация работы обоих полушарий головного мозга, недаром давно доказано, что человек в таком состоянии быстрее и проще решает интеллектуальные задачи.
Считается, что пара минут смеха заменяет 45-минутное расслабление, способствуя, кроме всего уже названного, исчезновению усталости, головной боли, недомоганий и многих других неприятных вещей, оставляя для вас только приятные ощущения, способствующие тому, чтобы жизнь была долгой и счастливой.
